jak sie bic

Naderwane jest. Zalezy jaki to typ naderwania bo jesli uszkodzenie wewnatrz brzuscca miesnia to nic sie nie dzieje i po 2tyg mozna dalej cwiczyc ale moze byc uszkodzenie w obrebie przyczepu lub rdzenia sciegnistego miesnia. Te dwa moga zwiastowac przyszle zerwanie. Koszt operacji to ok 20tys zl i dlugi powrot do zdrowia wiec radze uwazac Ja [...]

Nie pisalem ze prawa pisze a jesli tak to sory%-) pokarze foty jak dorwie aparat ,dokladnie to sam nie wiem jakie musze w papier zobaczyc%-) ogolnie lekarz stwierdzil ze mialem duzo szczescia bo moglo byc tak ze by byl bezwlad .Ja szybko wroce mialem juz nieraz z tego typu sprawami nie lekkie problemy i zawsze udawalo sie dosc szybko [...]

aras tą suste raz w tygodniu bić? nie kumam, w sumie mogę zacząć sokiem i po 6 tygodniach przemyśleć użycie mety, chociaż znając życie co nieco wszamię, a co do samego soku pozostać na samej suscie czy dać dyszkę enana? jak myślicie meta przy odbloku 10mg/ed może się przydać?

j/w dece odpuść bo narobisz bałaganu w hormonach. Możesz tez polecieć enan/cypio/mix 14-16tyg po 500mg week rozbite na dwie iniekcje pon,czw a jak byś się zdecydował na mixa to lepiej bić pon, sr pt.

[...] w udzie 40 cm? Kolego, rok ćwiczyłem bez diety i 5-6 razy w tygodniu z połączeniem z SW to nie mogło się inaczej skończyć. Poza tym jestem ciekaw czemu nie podajesz wyników na przysiad i MC... Nie rozumiem po co te argumenty ad personam i w ogóle atakowanie mnie, skoro przyszedłem spróbować ci pomóc? Rób co chcesz jak jesteś mądrzejszy, proste.

Ejże Robaczku - jedna byle uwaga i zwijasz się w kłębek? Co Ty komu złego zrobiłaś? :-? Jak Ci wsparcie potrzebne, to u mnie wczoraj była klata, jutro bic i ustawkę na dzielni koło niedzieli możesz organizować %-) Pewnie dzisiaj i tak niepotrzebna już interwencja };-), ale, że mnie samą pogoda upadla psychicznie i dosłownie wszystko inne jest do [...]

Śnidanie około 7-60gr płatków owsianych,200ml mleka 3.2% 2 Śniadanie okolo 10.30/11.30 (zalezy jak mi sie przerwa w szkołe ułoży)-2banany,3wafle ryzowe Obiad-okolo 15/16-200gram ryzu białego,200gram kurczaka,warzywa(nie wliczam do bilansu) Kolacja okolo 19/20-4jajka,3wafle ryzowe,ewentualnie razowy chleb,zalezy co mam w domu+warzywa/albo Serek [...]

6 serii możesz zostawic w mc i przysiadzie, po tych cwiczeniach nie będziesz już wymagał rozgrzewki a i szybciej będziesz się męczył, więc pozostałe jak wiosło, wyciski wystarcza 4 serie a bic, tric 3 spokojnie wystarczą. podciąganie z siłowego mozesz wyrzucic i dac w jego miejsce inna forme wiosła niz w zestawie A skoro podciagania masz duzo w [...]

już zadziałałem i clom jest w drodze ale nie wiem kiedy go dostane. już leci 4 dzień od ostatniego strzału czy jak zaczne jeść cloma po tyg. od ostatniego stzału to nic sie nie stanie i kiedy wtedy zacząć bić hcg??

[...] @-). Micha przez święta będzie czyściutka. Od wtorku będą normalniejsze treningi tj będzie podział - klatka i plecy - barki - łapy - nogi albo klatka i bic - plecy i tric - barki - nogi, przemyśle przez święta :D Ćwiczenia będą takie jakie proponuje Thib i tak samo długość przerw, tylko że będzie trening 1x dziennie a nie 2x jak jest w planie.

a ja nie mam apetytu:-( rano gainer pozniej barszczyk i teraz kanapki. jeszcze moje ulubione żołądki kurze sie gotuja to zjem. na noc moze wcisne twarog jak nie to odzywke i spac. jutro tric i bic to pasuje dostarczyc jedzenia zeby łapki rosly%-)

i cos na start bo deka sie kreci troche moze antek jak ma jesc 60mg mety do lepiej antka dac ja deki nie bralem to nie wiem bralem npp 200 e2d to dzialanie bylo czuc a tak 1g deki bic to troche nie bardzo

Nie wiem czy robiłeś ten plan pod wpływem % czy jesteś serio taki głupi... nie łączy się dwóch takich dużych parti jak Plecy i Nogi to po pierwsze bo za dużo mięśnia i nie wytrenujesz podczas treningu ich dobrze. Biceps i trik też nie bardzo, lepiej Klata tric, plecy bic, nogi same z łydkami... co do ćwiczeń moga być ale ułożył bym inaczej chociaż [...]

1. 5000 jm w sumie mi wystarczy ? 2. Pytanie techniczne jak rozrobie HCG to mam 1 cm w strzykawce, cięzko tak bić po 1/5 tego centymetra tak żeby bylo na raz 1000jm w strzale... może jest jakiś inny sposób, czy takie bicie na oko po kawałku jest ok ? 3. Czy muszę zaopatrzyć się w nolvadex czy będzie przy tym cyklu zbędny ? Zmieniony przez - aryl w [...]

[...] które od razu mi się rzuciły w oczy. Łap link http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do treningu, tragedia. Codzienny a6w to b słaba opcja - brzuch to partia jak każda inna. Plus ( lol?) co to za plan, że machasz 3 dni bic, 3 tric i klatę. Porażka, poczytaj podwieszone i bierz gotowce. Powodzenia.

mezo... juz wiem skad te 'szybkie" przyrosty masy miesniowej. mimo ze robilem "tragiczny" plan to cos roslo. i do tego kiedys cwiczylem hantelka chyba 4-5kg to tak jak na bica chwytem mlotkowym, ... rosl mi tric. bic moze tez troche, (sie jeszcze kryje) ale nw. mezo heh to dobrze.

Enana najlepiej dwa tyg wczesniej zaczac bic,zeby sie rozkrecil jak zejdziesz z propionatu. Tak jw rozpisz cykl tygodniami. HCG trzeba bedzie wziac.

[...] rano. Pompa nadal zaj**ista, a żyły na łapkach, barkach i klacie są. Szkoda, że na zdjęciach tego nie widać, bo bym się pochwalił bezczelnie%-) Next tydzień ruszam z clenem (jak doleci) i ten oporny tłuszcz na brzuchu może ruszy w końcu. Przecież po 15 latach Kyokushin i wszechstylowej walki wręcz;-) mięśnie muszą gdzieś tam być pod spodem. Teraz [...]

[...] łydka:9/8/8/8 pacha: 8/6/5/5 łopatka: 15/13/12/12 Zmiany: Miska: - 10g tłuszczu. - Eliminuję mleko do zera, twaróg jeszcze zostaje (uda nie do złapania, a karton mleka ubywa jak gupi, miałam tego przypilnować w tamtym tyg, ale mi umknęło) Trening: - 2 sesje aero zastąpię interwałami 2min szybko/3min wolniej - dodaję dzień nr.6 (obwody [...]

samo polaczenie mnie juz rozwala. bold z winem i jeszcze jak dolozyl ze to na spalenie tluszczu to juz wymieklme. a pozatym koles ma za malo towaru. bolda trzeba przynajmniej 250mg e3d bic i to ze 14tyg. a on ma raptem towaru na 8 tygodni. a wina na 4 tygodnie co przydalbo by sie pociagnac przynajmniej 6-8tyg